Thức thứ nhất:
Cung thủ đương hung (Chắp tay ngang ngực).
 

 

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ

1.1. Tý tiền bình cử (hai tay đưa ngang về trước), hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay từ từ úp vào nhau, rồi đưa lên tới vị trí ngang ngực. (H1).

1.2. Cung thủ hoàn bao (vòng tay khép lại): cùi chỏ từ từ co lại, cho đến khi hai cánh tay ép nhẹ vào thân. Hai bàn tay hướng thượng. Hai vai hạ xuống, xả khí trong lồng ngực. Xương sống buông lỏng. Khí trầm đơn điền. Lưỡi đưa sẽ chạm lên nóc vọng (palais). Giữ tư thức từ 10 phút đến một giờ, mắt như nhìn vào cõi hư vô, hoặc nhìn vào một vật thể thức xa. Cứ như vậy trong khoảng một thời gian nhất định, tâm trung cảm thấy thông sướng. Đó là cách thượng hư hạ thực.(H2).

2. HIỆU NĂNG

     Trừ ưu, giải phiền,
     Giao thông tâm thận.

3. CHỦ TRỊ

     Mất trí nhớ, tim đập thất thường.
     Dễ cáu giận,
     Nóng nảy, thiếu kiên nhẫn,
     Trong lòng lo sợ vô cớ,
     Thận chủ thủy, tâm chủ hỏa. Khi tâm thận bất giao, tức thủy không chế được hỏa, sẽ sinh mất ngủ, mất trí nhớ. Thức
     này có thể điều hòa tâm thận.

4. NGUYÊN BẢN



Trở Về



86 tuổi Thân cung Thiên Bình cung thìn 1992 thiền tháng sinh Bính huong thuy nha dat hinh tam giac bói ngày sinh phòng làm việc may man tháng 7 âm lịch Sao Thiên Hỷ ở cung mệnh Hội Làng Trung Kính mơ thấy cọp cắn Song thấy cung hoàng đạo quyền lực Cung Tuất Những bệnh cửa ải sau khi chết Giải TỬ VI Dụng Vân SAO PHI LIÊM Ban ứng đi nhờ xe tướng nốt ruồi tủ phong bố trí ánh sáng văn phòng Bếp Phúc màu sắc o Sao thiên riêu bạn nhắn mơ thấy bánh Ten tìm nhà trọ giá rẻ tphcm Lâm Canh Phàm suy đoán luận về sao tham lang bình địa mộc phong thủy dương trạch Ngón tay